パーソナルコンディショニング Sinmal
しんまる
大切なあなたの心と身体が元気になる場所
身体の悩みや不調から、
心から嬉しく楽しく幸せを感じる人生へ
施術・運動・セルフケアで、日常を元気に過ごすための身体づくりをサポートしています。
Sinmalは、「Sin しん（心・身）」─心と身体 「mal まる（丸・円）」─めぐり・つながり・循環 そんな意味を込めた名前です。
心と身体は、どちらか一方だけで成り立つものではなく、互いに影響し合いながら一つの状態をつくっています。
その繋がりが整ってくると、心と身体が、無理なく心地よく動き、日常のパフォーマンスも自然と高まっていきます。
そして、人とのご縁や日々の出来事も、少しずつやさしく、円を描くようにまるく循環していく。
Sinmalには、心と身体の繋がりが整うことで、元気と笑顔が自然と広がっていく場でありたい、という願いが込められています。
コンディショニングとは
コンディショニングとは、もともとご自身の身体に備わっている力を引き出し、日常の動きが楽に、自然に力を発揮できる状態へと整えていくことです。関節や筋肉の動き、呼吸や血液の流れが本来の状態に近づいていくと、身体は自然と回復する力や治る力を取り戻し、痛みや不調に振り回されにくくなっていきます。
痛みや不調を一時的に抑えることを目的とするのではなく、「動ける」「痛みを気にせず過ごせる」「気持ちが前向きになる」そんな心と身体の回復と予防が、日常の中で続いていくことを大切にしています。
そして、しんまるが大切にしているのは、身体を動かしているのは誰なのかということです。
「あなたの身体は、あなた自身のもの。」運動も、回復も、日々の体調づくりも、積み重ねているのは、あなた自身です。
施術・運動・セルフケアを通して、ご自身の身体の変化を感じながら、「自分で調子をつくれている」という感覚が、少しずつ育っていきます。誰かに任せきりになるのではなく、自分の身体と付き合いながら、元気な毎日を重ねていく。
そのための土台づくりとして、しんまるのコンディショニングがあります。大切なあなたの健康への道のりを、心を込めて伴走します。一緒に、元気で楽しいコンディショニングを育んでいけたら嬉しいです。
施術
運動
セルフケア
このようなお悩みを抱える方を、サポートしています
・痛みや不調があり、できれば薬や我慢に頼らず過ごしたい方
・年齢とともに、身体の変化を感じはじめた方
・昔のように、思うように動かなくなってきたと感じている方
・肩こり、腰痛、膝の違和感などが日常的に気になっている方
・運動が大切なのは分かっているけど、何から始めたらいいか迷っている方
・マッサージや施術を受けても、すぐに戻ってしまうと感じている方
・不調を「仕方ない」「体質だから」とあきらめたくない方
・これから先も、自分の足で動き、元気で過ごしていきたい方
※女性特有の体調の変化や、なんとなく続く不調についてもご相談ください。
トレーナー紹介
パーソナルトレーナー
長屋 美香 mika nagaya
はじめまして。Sinmalの長屋美香です。ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
私は、痛みや不調を我慢する毎日から、心も身体も軽く、元気に過ごせる日常へ向かうためのコンディショニングを行っています。身体の不調があると、やりたいことや楽しみまで、少しずつ我慢するようになってしまいます。私は、そんな日常を「仕方ない」で終わらせず、心から嬉しく、楽しく過ごせる毎日を取り戻すことを大切にトレーナーをしています。
その場だけ良くなるのではなく、ご自身の身体を感じ、知りながら、「自分で調子をつくれる」状態を育てていく。これから先の毎日が、少しずつ動きやすく、気持ちよく、楽しいものになっていくように。あなたの身体と向き合う時間を大切にサポートします。
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